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ダイエット 食品 すっぽん

「すっぽん」の何が凄いの?!ダイエット・美容・健康に嬉しい効果を徹底解説

更新日:

古くから栄養価の高さが注目されてきた食材であるすっぽん。

すっぽんは栄養価が高いだけでなく、栄養バランスも魅力的!

しかも配合成分や栄養素が相性抜群なため、同時摂取による相乗効果まで期待できるというからその魅力の深みがすごいんです。

お互いに助け合いいい影響を与えあってさらなる効果が期待できる栄養を含んだすっぽん。

 

なので、これからすっぽんを原材料としたサプリメントを検討するのであれば、こんな点にも着目してみてください。

 

「原材料であるすっぽんを丸ごと使っているかどうか」

 

丸ごとすっぽんを使っているのであれば、他の類似サプリメントよりも相乗効果が期待できそう。

 

そう・・・例えば私がもうプッシュしている肥後すっぽんもろみ酢とかね!

 

ということで、今回はすっぽんに含まれている成分や、

期待できる効果にクローズアップしてご紹介していきます。

 

すっぽんの魅力的な成分と期待できる効果を紹介!

アミノ酸

タンパク質の一種であるアミノ酸。

生きていくのに必須な成分であり、私たちの体、臓器や筋肉を作る成分でもあります。

およそ20種類ものアミノ酸が使われており、健康面だけでなく美しい髪や若々しいお肌も支えてくれる栄養成分でもあります。

いつまでも若々しくいたい、美容ケアをしたいならアミノ酸は必要不可欠!

すっぽんはこのアミノ酸をたっぷり含んでいる食材であり、必須アミノ酸も非必須アミノ酸もバランスよく含んでいるので大変オススメです。

 

コラーゲン

体内で主にこんな働きを担っているのがコラーゲン。

 

  • 髪や肌の潤いキープ作用
  • 関節の働きをサポート(軟骨の主成分の一角でもある)
  • 美肌ケア、関節ケアに欠かせない

 

コラーゲンは体内で分解が進むとアミノ酸になる成分で、特にすっぽんの甲羅のフチにたっぷり含まれています。

※すっぽんの甲羅のフチはエンペラと呼ばれています。

 

配合成分:ビタミン類

ビタミン類もバランスよく持っているすっぽん。

中でも優れた抗酸化作用を持つビタミンEは嬉しい成分です。

 

  • 体の中の活性酸素を減らす
  • コラーゲンと相乗効果を発揮して美肌ケア効果が高まる
  • 生活習慣病の予防や対策にもつながる
  • メタボ対策にも有効

 

体の老化を早める活性酸素の除去能力が高いため、ビタミンEを豊富に含むすっぽんは昔から美容や若々しさを取り戻す効果があると言われてきたのでしょう。

 

配合成分:ミネラル類

健康や美容に欠かせない成分の一つ、ミネラル類。

すっぽんはミネラルもたっぷり含んでいるというメリットがあります。

ミネラルの一種であるカルシウムは、コラーゲンと同時摂取で相乗効果が現れると言われており、美容ケアに有効です。

 

また骨や関節の構成要素でもあるので、コラーゲンとカルシウムの相乗効果で骨や関節の健康サポートも期待できます。

貧血になりやすい女性や閉経を目前に控えた女性の健康サポートにも繋がると言われています。

 

さらにミネラルの一種である亜鉛や鉄分も含んでおり、現代人が不足しがちでもあるので、すっぽんで亜鉛・鉄分フォローも可能なんです。

 

配合成分:オメガ3脂肪酸

特に青魚はたっぷり含んでいるとして有名なオメガ3脂肪酸

すっぽんだって負けず劣らずたっぷり持ってます!

 

  • 血液改善、さらさら効果
  • 善玉コレステロール増量効果
  • 血栓予防
  • 動脈硬化予防
  • 冷え性対策や改善効果
  • 生活習慣病改善や予防効果

 

実に多くの作用・効果をもたらすオメガ3脂肪酸をたっぷり含むすっぽん。

体の中から改善してアンチエイジングしていきたい、健康になりたいならすっぽんは見逃すべきではありませんね!

 

期待できるダイエット効果&こんな悩みをお持ちなら試してみる価値アリ!

代謝がダウンしている&デトックスできていない方

例えばこんな症状や悩みがあるなら、代謝ダウンやデトックスできていない可能性があります。

 

  • 下半身太りしている
  • 前はスラリと痩せていた
  • 運動しているのに体重が減らない
  • すぐ疲れるようになった
  • 生理不順になった、経血が少なくなった

 

すっぽんの豊富な栄養成分ならば、代謝アップ効果が期待でき、上記のような悩みや症状が改善できるかもしれません。

 

代謝が衰えるということは、それだけ不要なものを体外に排出する力も衰えているということ。

食べる量は増えていないのに体重が増えたという方も、代謝UPとデトックスを高めることに注目すべきです。

代謝低下と排出力ダウンというのは、体そのものの働きがダウンしてるわけですから、太る原因ともなっています。

 

※過激な運動や過酷な食事制限は肉体的にも精神的にも辛く挫折しやすいです。

 

まずは栄養バランスを意識した食事を心がけることから始め、さらなる栄養サポートとしてすっぽんサプリを取り入れるのが理想的!

健康的な食事とすっぽんサプリという組み合わせでダイエットに成功してるケースも多いとのこと。

 

食べすきていませんか?

ダイエットしなきゃ。痩せなきゃと思いながらも食べるのをやめられないなんて方もいるのではないでしょうか。

 

  • 全体的に太った、肉がついた
  • 昔から太りやすくてコンプレックス
  • 声が大きめ&体力はある方
  • すぐに汗ばむ暑がり体質、ホットドリンクは飲みたくない
  • 生理周期が早まることがある、経血がドロドロしていて量も多い

 

上記のような悩みや症状や体質に心当たりがあるならば、体の巡りの改善が大きなポイント!

すっぽんなら体の巡り改善効果も期待できるので、摂取カロリー>消費カロリーになってしまっている方は、摂取&消費カロリーについても意識すべきです。

 

また加齢とともに起こりがちな体のトラブル(老化や便秘や代謝低下など)も関係して、不要物が体に溜まりやすくもなります。

予防や対策や改善策を取り入れなければブクブク太ってメタボ一直線ですよ。

 

すっぽんの配合成分であるオメガ3脂肪酸(有名なのはDHAやEPAですね。)が、体の巡りを改善する効果が期待できます。

 

同時に食生活や食事の栄養バランスを意識して、不規則な生活習慣も改めていきましょう。

今日からでも始められるのは・・・お米を玄米や雑穀米にシフトする、食べる量を少し減らすという工夫ですね。

そしてすっぽんサプリのサポートも加われば、痩せやすい体質を目指すことが可能なのです。

 

すっぽんで期待できる美容効果!

お肌の潤い&ハリをキープする効果

コラーゲンは美肌や健康な体つくりのために欠かせない栄養成分。

体の中から改善効果を発揮する頼もしい存在です。

 

お肌はそもそもコラーゲンを持っているのですが、コラーゲン不足はお肌の潤いやハリの低下につながります。

コラーゲンをしっかり摂取できれば、瑞々しいお肌やハリあるお肌は取り戻せるかもしれません。

 

すっぽんに含まれているコラーゲンは天然由来の上質なものであり、豊富なアミノ酸も持っていることから、コラーゲン増量効果も期待できます。

古来から多くの女性がすっぽんを愛用してきたのは、コラーゲンのもたらす効果が注目されていたというのもあるでしょうね。

 

優れた抗酸化作用から期待できるアンチエイジング効果

体の老化を早めてしまうのは、コラーゲン不足と

 

「活性酸素の過剰生成」

 

です。

もともと人の体の構造上必要な活性酸素ですが、過剰生成になってしまうと細胞へダメージを加える物質となってしまい、新陳代謝低下といった不調の原因を引き起こしてしまいます。

 

※活性酸素=酸素の酸化で生まれる物質

 

活性酸素が増えすぎてしまった時のために、私たちの体は対抗作用を持っています。

 

「抗酸化作用」

 

スキンケアや健康サポートではよく見聞きするワードですよね。

けれども人の体に備わっている抗酸化作用は、年齢とともに低下する傾向にあります。

ただ、コラーゲンやビタミンEといった栄養成分を積極的に摂取することで、抗酸化作用を維持・高めることは可能です。

すっぽんは強力な抗酸化作用を持つビタミンEも豊富なので、アンチエイジングにはぴったり!

 

骨や関節の健康サポート効果も期待できる!

コラーゲンをたっぷり含んでいるすっぽんは、骨や関節の健康サポートも期待できます。

コラーゲンを摂取できるので骨の丈夫さを高め、軟骨のすり減りの抑制効果の可能性も出てくるのです。

 

骨と骨を繋ぐ重要性の高い部分で、柔軟性も必要とされる軟骨。

骨同士の摩擦に対して、緩衝材の役割を持っているのが軟骨ですが、コラーゲンが足りなくなってしまうと軟骨のすり減りが加速してしまいます。

コラーゲン不足のままだと軟骨のすり減りは加速するばかりで、やがて関節痛が発生するでしょう。

日頃からコラーゲンを補えていれば、軟骨のすり減りによる関節痛予防に繋がります。

 

さらにすっぽんの豊富な栄養が骨に行き渡ると、骨の強さやしなやかさUP効果も期待できます。

骨折しにくい丈夫な骨づくり、しなやかさを持った骨を目指すこともできるんですよ。

 

このようにコラーゲン補充による骨質強化というのは、将来的な骨粗鬆症予防にも繋がると言われています。

さらにカルシウムも含んでいるのがすっぽんのすごいところ!

骨粗鬆症対策としてはかなり期待できますよ!

 

日頃はあまり意識することのない骨年齢や骨粗鬆症予防ですが、すっぽんなら美肌や健康促進と同時に、骨ケアまでできてしまうんですね。。

 

まとめ

肥後すっぽんもろみ酢のメイン原材料であるすっぽん。

アミノ酸・コラーゲン・ビタミン類・オメガ3脂肪酸といった栄養をたっぷり含んでおり

以下のような効果が期待できることがわかりました。

 

  • 美肌ケア
  • 美髪ケア
  • 血液改善
  • 善玉コレステロール増量
  • 動脈硬化予防
  • 血栓予防
  • 冷え性改善
  • 生活習慣病予防
  • ダイエット促進
  • アンチエイジング
  • 骨・軟骨のケアと骨粗しょう症予防

 

これだけ有能なすっぽんの効果は、ぜひ毎日の生活で取り入れるべきだと思いませんか?

 

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